El plátano : propiedades y beneficios.

propiedades y beneficios del platano

Cremoso, dulce y saciante. El plátano es una fruta apreciada por todos, desde los bebes hasta los más ancianos.

Siendo un concentrado de hidratos de carbono de fácil digestión y bajo en grasas, el plátano es altamente valorado gracias a la energía inmediata y sostenida que aporta. Es una de las mejores fuentes de potasio, y es adecuado para la protección en casos de tensión arterial elevada y/o retención de líquidos. Es útil además tomarlo después de haber sufrido diarrea, donde se puede haber perdido potasio.

Los plátanos son también ricos en triptófano, un aminoácido que el cuerpo transforma en serotonina, un químico del cerebro cuyas principales funciones son regular el apetito mediante la saciedad, equilibrar el deseo sexual, controlar la temperatura corporal, la actividad motora y las funciones perceptivas y cognitivas.

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